Il arrive parfois qu'avec le temps, les déceptions, les reproches, on finisse par adopter une communication troublée.

Notre communication est peut-être fluide, nous sommes apprécié, mais nous ne sommes pas serein. Nous avons peur des faux pas, des reproches qui pourraient sortir d'un coup, comme venu de l'arrière d'un buisson.

Ou alors c'est la fluidité qui fait défaut. On réfléchit trop, trop longtemps. On ne veut rien louper. Mais on perd en spontanéité et en plaisir.

Et parfois c'est pire, certaines personnes finissent par accepter qu'elles sont rejetées. Elles ne s'embarrassent plus d'inquiétudes ou de trop de réflexion. Mais elles sont mises de côté.

En résumé, la communication idéale est sereine, fluide et appréciée.

Communication sereine, fluide et appréciée

Mais alors, comment peut-on faire pour ne pas avoir à choisir ? Comment faire pour avoir les 3 d'un coup ?

1 - Quelle est votre réalité ?

Un problème se présente, on cherche la parade. Vous ne savez jamais si il faut vouvoyer ou tutoyer votre interlocuteur, alors vous cherchez toujours les phrases neutres.

— Ça doit demander beaucoup d'expérience... tout ça quoi.

Au lieu d'un plus direct :

— Tu as l'air d'être expérimenté.

Vous n'avez pas compris quelque chose, peut-être que vous noyez le poisson.

— Tout à fait... Il fait chaud ici non ?

Mais le problème, c'est qu'ainsi vous n'avez pas le temps d'observer ce que vous vivez. Vous perdez la conscience de ce qu'il se passe réellement. Mais il existe une solution : vous pouvez prendre un temps en dehors des échanges. Juste après ou maintenant, peu importe.

L'important c'est d'apprendre sur vous.

Vous ne savez jamais quand prendre la parole dans un groupe. Vous n'arrivez jamais à savoir si ce que vous dites est intéressant. À vous de découvrir vos propres particularités.

2 - Reconnaître votre légitimité

Vous ne savez pas finir une conversation.

Peut-être que des gens ne vous ont pas compris. Ils vous ont jugé pour ça. Mais fondamentalement, quand on y réfléchis... Quelle reproche pouvez-vous réellement vous faire ?

Lequel ?

Vous avez toute légitimité à être ce que vous êtes. Alors vous pouvez le reconnaître. Vous pouvez arrêter d'être le porte-parole des reproches des autres. Et accueillir qui vous êtes, dans votre particularité. Vous ne savez pas finir une conversation ET c'est légitime.

Si vous reconnaissez votre légitimité, vous aurez moins peur qu'on vous découvre. Vous serez probablement moins anxieux que vous en parliez ou non.

3 - Privilégiez l'attitude

Vous pouvez vous confondre en excuse avec une mine coupable "Oh là là, je suis tellement désolé. J'ai pas compris, tu peux répéter je suis vraiment à côté de la plaque.".

Vous pouvez balancer froidement : "Je comprends que dalle !".

Mais dans les deux cas, ce n'est pas très efficace. Mais pas du fait de vous exprimer, surtout du fait de votre attitude. Alors à la place, tentez autre chose. Par exemple, restez plus simple : "Tu peux répéter s'il te plait".

Ou vous pouvez le prendre à l'humour : "Bon je crois que j'ai pas pigé là 😅".

Un pas de plus vers l'authenticité

Avec ces 3 étapes, vous allez mieux vous connaître. Vous allez mieux accueillir qui vous êtes. Et vous vous révélerez peut-être plus.

Et pour vous aider, je vous recommande de commencer avec des gens de confiance. Créez un réseau à votre image. Joignez des personnes qui vous ressemblent. Mieux ça se passera pour vous, plus vous gagnerez en confiance.

Ainsi vous allez nourrir jour après jour vos relations avec une communication fluide, sereine et appréciée.